Pilates
La pratica del Pilates permette di lavorare in modo profondo su tutti i piccoli muscoli, quelli che fanno parte dei grandi gruppi muscolari.
Gyrokinesis®
È un sistema di allenamento che usa solamente uno sgabello, un tappetino e…il proprio corpo, è una routine per rafforzare, allungare, espandere, tonificare.
Bioginnastica®
La bioginnastica è una metodologia di riequilibrio posturale bioenergetico, che permette di "riportare" il corpo verso il suo naturale equilibrio.